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Index des articles > Pratique > Confirmer avec astuces

 
 
Confirmer avec astuces
 
 

Article posté par @BrunoD.
Paru le jeudi 31 mai 2007 à 21:05
Vu 2800 fois.

Confirmer avec astuces



Maintenant que vous êtes un adepte convaincu, voici quelques astuces pour que vos sorties se passent à merveille.

La technique est primordiale en Singlespeed sinon on s’épuise vite et ça devient très rapidement l’enfer.

  • Le singlespeed ne se pratique pas non plus n’importe où car il faut éviter les longues montées et les longues lignes droites plates. Et surtout n’oubliez pas le petit échauffement des muscles et des articulations.
  • Les bras sont très importants lorsque vous roulez en " danseuse ". N’hésitez pas à les utiliser pour pousser sur vos pédales. Un cintre large permet d’améliorer cette technique.
  • Pour économiser votre énergie en montée, n'hésitez pas à profiter des descentes et des portions plus rapides pour prendre de l’élan. Car dans une montée, il ne faut pas se poser de questions, c’est à fond avec une récupération par la suite dans la descente ou sur le plat.
  • Dans les portions plus techniques, comme la boue et le sable, une vitesse rapide permet d’éviter un arrêt fatal car repartir dans de tels terrains s’avère très délicat. Attention, le sable est l’ennemi du singlespeeder, mais quand on n’a pas le choix, il faut garder de l’adhérence à l’arrière et foncer sans réfléchir.
  • De même pour garder une bonne vitesse en sortie de descente, freinez le plus tard possible.
  • Evitez de déraper car c’est de l’énergie de perdue. Toujours se positionner pour garder une bonne adhérence.
  • Enfin pensez à vous économiser et quand le terrain est impraticable n'hésitez pas à poser le pied.

Bon amusement et n’oubliez pas que cela doit rester un plaisir et pas un supplice.

 
 
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Commentaire n°1/1 :: houlas
 
 
Remonter Posté le 18/08/2007 par tempest

 
Je pense que je vais m'acheter de bonne basket #wink#
 
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